Gastblogger Scott Roberts spricht über Fitness und Ernährung in Marbella

Ernährung geht Hand in Hand mit jedem Gewichtsverlustprogramm, im Laufe der Jahre hatte ich viele Kunden, die mit Gewichtsverlust zu kämpfen hatten, weil sie sich auf das Training konzentrierten, aber die Ernährung vernachlässigten. Ich stelle dies als einen Lebensstil vor und mache es zu einer Frage der Auswahl von 'gesunden' Optionen, was in Marbella, wo der Lebensstil sehr sozial ist und oft zu Essen auswärts und unweigerlich dem ein oder anderen Glas Wein führt, natürlich eine größere Herausforderung ist! Wer möchte Stunden damit verbringen, eine Wochenration trockenes Hühnchen und matschigen Brokkoli zuzubereiten? Und mal ehrlich, wer möchte das überhaupt essen?! Kein Lebensmittel sollte meiner Meinung nach tabu sein, da dies zu Gelüsten und letztendlich zum Scheitern führt, es geht alles um Balance. Ich habe einige Marbella-Lokale ausgewählt, in denen Sie leckere gesunde Mahlzeiten finden können, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, hoffentlich sind eines oder mehrere davon auch nur einen kurzen Spaziergang von Ihrem Zuhause oder Büro entfernt! Die meisten dieser handverlesenen Orte bieten auch vegane glutenfreie Gerichte an, die also für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet sein sollten. 1. ROSAS CAFE Ein schönes und liebevoll eingerichtetes Café im Zentrum von Puerto Banús, beliebt bei Instagrammern für die Einrichtung und ihre sehr gut präsentierten Gerichte. Ich empfehle: Tuna Tartar auf einem Bett aus Avocado und Mango. Dies ist reich an Protein und 'guten Fetten', die Sie satt machen und köstlich schmecken! 2. CERA UNA VOLTA Von außen könnte man wirklich denken, dass dies überhaupt kein gesunder Ort ist, und wenn Sie an den hausgemachten Gelato und Gebäck vorbeigehen können, können Sie sich selbst auf die Schulter klopfen und etwas GUTES bestellen, Detoxsaft und einen frisch zubereiteten Salat. Ich empfehle: Der Barbates Thunfischsalat 3. HUSTLE & FLOW In San Pedro de Alcántara gelegen, ist dies ein weiterer Ort, an dem Sie Leute mit ihren Handys rausholen und ihr Essen auf Instagram posten! Die Einrichtung ist einladend, das Personal ist lustig und freundlich und es gibt eine schöne Terrasse für die Morgen nach dem Training, wenn die Sonne scheint! Ich empfehle: Die Rise & Grind glutenfreien Haferflocken, eingekocht in Kokosmilch mit Äpfeln, Zimt und Gewürzen. Schon der Gedanke daran lässt mir das Wasser im Munde zusammenlaufen! 4. THE HEALTHY PLACE Über dem MTK Fitnessstudio gelegen, der perfekte Ort für den Post-Workout-Snack. Der Name sagt alles, einfach nur einfache gesunde Gerichte. Ich empfehle: Den veganen (ja VEGANEN!) Linseneintopf mit Gemüse, Kartoffeln, Wildpilzen und Bio-Schwarz-Weiß-Reis! 5. GYM JUNKIE CAFE Im Zentrum von San Pedro gelegen, wird das Gym Junkie von einem Paar geführt, das genau das ist! Alle Gerichte sind für die Ernährung vor und nach dem Training zu erschwinglichen Preisen konzipiert. Ich empfehle: Die Piri-Piri-Hähnchenspieße mit Süßkartoffelpüree. 6. FRESH FOOD CAFE Versteckt in Los Naranjos neben dem Mercadona haben Sie vielleicht noch nie davon gehört, es sei denn, Sie sind daran vorbeigekommen. Modernes Dekor und es macht, was draufsteht „FRISCHE NAHRUNG“, mit freundlichem Personal. Ich empfehle: Die Lachs Lunch Bowl. ÜBER SCOTT Scott ist ein qualifizierter Fitnesstrainer mit über 7 Jahren Erfahrung und zertifizierter MNU- und Precision-Ernährungsberater. Er hat in der Vergangenheit an Bodybuilding-Wettbewerben teilgenommen, aber er ist stolz darauf, Trainer für jeden zu sein, jeden Alters, Fitnessniveaus und Fähigkeiten. Ob Sie vollkommener Neuling sind und nicht wissen, wo Sie im Fitnessstudio anfangen sollen und Gewicht verlieren möchten oder ob Sie mehr Erfahrung haben und die letzten paar Pfunde verlieren möchten. Er kann das Fitness- und Ernährungsprogramm an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Erfahren Sie mehr über Scotts Dienstleistungen, indem Sie auf sein Profil hier klicken. Folgen Sie Scott auch bei Facebook auf SR Fitness - Fat loss coach oder auf Instagram @scottrobertsfitness und zögern Sie nicht, ihn für weitere Hilfe und Ratschläge anzuschreiben.